SHAKE CASEIRO PARA EMAGRECER - Receitas Magníficas
 

Receitas Magníficas

 

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SHAKE CASEIRO PARA EMAGRECER

SHAKE CASEIRO PARA EMAGRECER

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Ingredientes  

200 ml de leite desnatado

1 Maçã com casca

1 Colher de chá grão de chia

1 Colher de chá de farelo de aveia

1 Colher rasa de linhaça

Adoçante

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Modo de Preparo  

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea.

2. E beba.

3. A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa.

4. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.

5. O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento.

6. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar.

7. Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia.

8. Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake.

9. Se você substituir o café da manhã e o jantar pelos shakes, pode secar até 5 quilos em apenas 14 dias

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