Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas - Receitas Magníficas
 

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Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas

Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas

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Ingredientes  

100 ml de leite de soja light

½ banana

¼ de mamão papaia

½ maçã

1 colher (sobremesa) de linhaça

1 colher (sopa) de aveia em flocos

½ colher (sobremesa) de mel

Bata todos no liquidificador. Beba logo em seguida.

Calorias 254 kcal o copo de 200ml

Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.

Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.

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